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      【養生】決明子泡水喝

      2019-10-27 16:16:25點擊:


      決明子秋季采收果實成熟,曬干、打下種子,除去雜質后,便是我們見到的可食用的決明子了。

      決明子味苦、甘、咸,性微寒,它不僅有我們所熟知的明目的功效,還有很多其他對我們人體有益的功效,下面就跟小編一起去了解了解吧。

      決明子的功效

      1、降壓降脂

      高血壓、高血脂是被稱為現代中老年人的“富貴病”,由于生活水平提高,導致“三高”影響眾多中老年人的身體健康。有研究顯示,決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數次用決明子泡水代茶飲用,可以緩解高血壓、頭暈目眩等癥狀。

      2、清熱明目

      決明子對于護眼有很好的功效,適用于多種眼科疾病,如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚,以及青光眼、白內障、結膜炎等,因為決明子有保護視覺神經的作用。所以決明子不止對中老年人有功效,對于現代電腦族、電視劇等容易眼睛疲勞的人群有很好的緩解作用。


      3、潤腸通便

      換季時期,身體適應季節變化,容易出現大便干結、便秘的情況。而決明子泡水喝,可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成,對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。所以決明子泡水不止能潤腸通便,還可以幫助減肥哦。

      4、安神助眠

      現代人由于各方面壓力大,導致入睡困難、睡眠時間不夠,長期發展出現神經衰弱等癥狀,導致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用,還能外用,做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。

      禁忌:

      決明子泡水不適合體虛型肥胖人群,決明子清肝明目,但是對于體質寒涼的人來說,決明子就會讓寒涼加重,引起腹瀉、虛寒。